Jak radzić sobie z własnymi problemami psychicznymi, będąc jednocześnie rodzicem, dostępne formy wsparcia i pomocne zasoby

16 GRUDNIA 2024 (poniedziałek) GODZINA 17:00-18:30 zapraszamy Rodziców i Nauczycieli na spotkanie online.

LINK do spotkania —>>>
Psycholog Joanna Flis to świetna specjalistka, autorka książek, naprawdę właściwa osoba na właściwym miejscu.
O czym będziemy rozmawiać?
1. Jak stan psychiczny rodzica wpływa na funkcjonowanie
2. Praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem
3. Jak wprowadzać techniki relaksacyjne do codziennej rutyny?
4. Jak budować i utrzymywać wsparcie społeczne?
5. Jak i kiedy szukać profesjonalnej pomocy?
6. Kiedy samopomoc przestaje wystarczać?
7. Jak znaleźć odpowiedniego terapeuty lub psychiatrę?
8. Jakie są długoterminowe strategie na utrzymanie zdrowia psychicznego?
9. Co oznacza planowanie i utrzymywanie zdrowych nawyków?
10. Jakie znaczenie majÄ… regularne kontrolne wizyty u specjalisty?