Warsztaty dla klasy 7A – radzenie sobie ze stresem, z emocjami -mindfulness!

W naszej szkole odbyły się wyjątkowe warsztaty dla klasy 7A, zorganizowane z inicjatywy rodziców. Warsztaty były okazją do integracji, zdobycia cennej wiedzy oraz nauki praktycznych sposobów radzenia sobie z emocjami.
Serdecznie dziękujemy Pani Annie Brach za przeprowadzenie pierwszej części warsztatów, która obejmowała teorię emocji i stresu, oraz Panu Dominikowi za zaangażowanie w praktyczną część – ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne. Wyrazy uznania kierujemy również do Pana Artura, psychologa szkolnego, który aktywnie wspierał uczniów podczas zajęć integracyjnych.
Warsztaty składały się z trzech części:

1. Zajęcia integracyjne: wspierane przez psychologa szkolnego, mające na celu budowanie zaufania i współpracy w grupie.
2. Teoria emocji i stresu: rozpoznawanie emocji, potrzeb oraz sposobów radzenia sobie z napięciem, które omówiła Pani Anna Brach.
3. Praktyczne techniki relaksacyjne: skuteczne metody uspokajania umysłu i ciała, w tym ćwiczenia oddechowe prowadzone przez Pana Dominika.

Dzięki zaangażowaniu rodziców i specjalistów uczniowie mieli okazję do refleksji, integracji oraz nauki w atmosferze wsparcia i zrozumienia. Warsztaty okazały się niezwykle wartościowym doświadczeniem!